[...] tego makaronu są Japończycy, co sprawia że ich sylwetki są równie smukłe co kształt noodli. Skład: konjac glucomannan,woda,calcium hydroxide. Sposób użycia 1. Wypłucz pod ciepłą wodą. 2. Gotuj lub smaż 2-3min. 3. Dodaj bezpośrednio do potrawy. Masa netto: 260g Masa netto po odcieku: 200g Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Noodles [...]
[...] 18% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): endomorfik 13.STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE Rekordy pod koniec drugiego cyklu: Klata 120 Przysiad 150 Martwy 200 Teraz dużo mniej (po -20/30kg) Jeśli czegoś zapomniałem piszcie. Zmieniony przez - Piotrus95o w dniu 2020-01-02 [...]
[...] bo, 3 razy 2 razy w tyg dreptam na stepperze 45 minut i raz w tygodniu mam 1,5 zajec jogi ( dla relaksu) chce zrzucic te 5 kg i zastanawiam sie czym sie wspomoc :) bralam pod uwage karnityne ale po dyskusjach na forum zaaplikowalam sobie jedynie ALC dla lepszej kondycji mozgu :) poza tym biore apptrim zeby ograniczyc apetyt no i poprawic [...]
[...] raczej formą nie błyskałem W sierpniu zacząłem chodzić na muay thai, intensywne treningi wytrzymałościowo-siłowe. Już na pierwszym treningu złapał mnie skurcz w łydce pod koniec podczas biegu bokserskiego i nie mogłem dalej ćwiczyć. Myślałem, że może się to zdarzyć skoro forma była taka sobie, nawet marna. Ale od tamtego czasu skurcze [...]
[...] 8 kg. Przez ostatni miesiąc chodziłam na siłownie głownie 'pobiegac' bez wiekszego wysiłku, nie stosując ograniczeń w jedzeniu i waga ustała w miejscu. Proszę wziąć pod uwagę że dyspozycja co do diety jest ogarniczona. Od poniedziałku do piątku chodzę do szkoły od ok.8 do 15:00-17:00 więc posiłki wymagające więcej czasu do przygotowania [...]
[...] sportowcami choć różnych dyscyplin.Ja pojęcie o metodyce treningowej w sportach sylwetkowych mam wystarczające jednakże nie na tyle by wiedzieć jak ułożyć trening konkretnie pod kobietę. Główny cel to zgubienie lekkiej tkanki tłuszczowej i złapanie troszke więcej masy mięśniowej(2 w 1 jakby nie patrzeć). Myślałem bardziej nad treningiem całego [...]
Witam!! Co polecacie na dobrej jakości masę plus pod koniec cyklu ubicie? Ostatni a zarazem moj pierwszy cykl to 1-8 prop 100 mg e2d i kick z mety 20 mg ed.- bylo to rowne 2 lata temu. Cykl planuje rozpoczac gdzies w lutym , nie zalezy mi jak na najwiekszej masie byle jakiej jakosci lecz w miare czystej i zbitej. Wiadomo ze jakosc zalezy od diety [...]
[...] kostkę. Mięso dusimy – najpierw smażymy na malej ilości oleju (ja używam kokosowego rafinowanego), a gdy lekko się zarumieni dodajemy stopniowo wodę i na małym ogniu dusimy pod przykrywką. W trakcie duszenia co jakiś czas dodajemy odrobinę wody, dodajemy przyprawy oraz łyżkę mąki W między czasie przygotowujemy warzywa: paprykę kroimy w cienkie [...]
[...] i takiej odpowiedzi oczekuję, konkretnie, zwięźle i rzetelnie. Chcę wziąć HGH i chciałbym wiedzieć jak długo mogę to brać, kiedy zwiększyć dawkę, jakich efektów mogę się spodziewać (rozrost kości wzdłuż? wszerz?) czytałem, że HGH rozbija tłuszcz więc sprawdza się w redukcji tkanki podskurnej co mnie w ogóle nie interesuje, podobno jest brany w [...]
[...] wakacje i jakieś 2 tygodnie temu po treningu cholernie bolała mnie noga w udzie. Im dalej po treningu tym bardziej mnie bolała(zauważyłem związek z ogólnym rozgrzaniem, bo pod koniec treningu mogłem jeszcze biegać, gorzej z przyjmowaniem kopów na tę nogę, a do domu ledwie co doszedłem, nie mogłem praktycznie nogi zgiąć). Teraz niby jest lepiej, [...]
[...] w nos też mi za bardzo nie odpowiada :))Więc chciałbym się dowiedzieć czy ktoś miał kontakt z guaraną i jakie przynosi ona efekty? Oczywiście nie mam na myśli brania guarany pod kątem "wspomagania się" na siłownii tylko w celu poprawienia koncentracj i ogólnego samopoczucia :). P.S. Jeżeli ktoś zna jakieś inne, skuteczniejsze "odżywki" [...]
[...] to z braku partnera treningowego. Czy HST może kończyć się po 6 tygodniu, czyli po "piątkach"? 2. Jak to jest z techniką wykonywania ćwiczeń? Znaczy głównie chodzi mi o podciąganie... musi być poprawne technicznie, czy można angażować inne grupy mięśni (co by nie było takie głupie, biorąc pod uwagę, że w HST ćwiczenia powinny angażować jak [...]
Hej Mam 14 lat 171cm wzrostu i ważę 75kg Kondycje mam średnią,a zależy mi zarówno na spaleniu trochę ciałka jak i poprawienie zdolności organizmu pod kątem ćwiczeń rozciągających (Od wrześnie chciałbym ponownie zacząć Capoeirę + Parkour) Ktoś coś może poradzić ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 75 Wzrost: 171 Obwód klatki: 90 ? Obwód [...]
Witam aktualnie lecę enan 250 e4d + exe 1/2 tabsa e2d. Jest to mój pierwszy cykl. Poszły już cztery strzały. Przed cyklem miałem lekkie gino w postaci guzka pod lewym sutkiem które miałem już od czasów szkolnych. (byłem trochę ulany). Aktualnie ten guzek napuchł i zrobił się większy. Wrzuciłem tamox ed 20, na razie drugi dzień. I cabaser [...]
[...] od niedzieli kończac na sobocie chodzę na noc do pracy (zawsze) od 19tej do 3/4 rano spię potem ok 7h. Porsiłbym o ułożenie menu na tydzień czasu lub więcej i rozkładu podziału ćwiczenia poszczegulnych partii mięsniowych, od pażdziernika chciałbym swe ćwiczenia ukształtować pod kątem nabrania masy aż dozadawalającego wyglądu a potem [...]
[...] ( kolano na brzuch/zebra itp itd..)Rozumiem ze trzeba swoje odczekac ale ilez mozna? Zastanawiam sie czy to moze nie jest przypadkiem wina zeber a miesni znajdujacych sie pod nimi lub jakies zerwane nerwy lub cos = bol objawia sie na "tylnych" zebrach? Bo przy ucisku zeber nie czuje bolu lecz przy niektorych "fikolajkach / wygieciach" owszem.. [...]
Witam. Pytanko do tych co jada caly rok na tesciu i innyvh saa. Jak robic mostki pod hcg. koncze wlasnie cykl t.enan 500mg c4d i zjechalem do 250mg c7d i zaczolem bic hcg. i tak sie zastanawiam czy ma sens schodzisc skoro chce miesiac po odbloku znowu wejsc. I ile taki mostek moze trwac , np miesiac zeby nabrac sil na dalsze wejscie na wyzsza [...]
dostałem pod choinkę karnityne. napisane jest zęby brać godzinę przed wysiłkiem, nie bezpośrednio przed i po jedzeniu... czyli jak wracam do domu o 16 biorę tabletkę czekam pol godz jem obiad i ide na siłownię to dobrze robie? i jak brać w dzień bez treningowy? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 105 Wzrost: 182 Obwód klatki: 125 Obwód [...]
[...] z hitem.Moj plan wyglada tak: Treningi 2x na tydzien Przysiad/Martwy ciąg na zmiane co trening raz przysiad raz martwy 1x20 Wyciskanie na łp. 1x6-8 Podciaganie szeroko podchwytem 1 seria na maksa (w chwili obecnej jest to koło 8-10 podciagniec bez obciazenia ) Wyciskanie sztangi z klatki 1x8-10 Wyciskanie francuskie ze sztangielka 1x8 [...]
[...] co 3 godziny, co niestety nie zawsze jest możliwe, wypiłem już ze 4 gainery (3000g megabola) Na treningach tak się staram, że po nich mam czerwone oczy, i często sińce pod oczami. Niestety mimo tego, że powinno być już coś widać konkretnie, nie jestem zadowolony ze swojej sylwetki. Przy wzroście 183 waże tylko 72-73 kg. Widać jakieś tam [...]
